آب نارگیل از زمان قدیم به عنوان یک نوشیدنی خنک برای تابستان درسراسر جهان استفاده میشه که این نوشیدنی حاوی نمک،قند،ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن است. به افرادی که آب بدن آن‌ها کم شده باشه، مصرف اون توصیه میشه چرا که می‌تواند به سرعت آب از دست رفته‌ بدن را بازگرداند. بنابراین برای رفع عطش در ایام تابستان نوشیدن این نوشیدنی مناسب است.

محققان در مطالعات اخیر خود دریافته اند که شیر نارگیل به مراتب میتونه برتر از قرص ها یا ویتامین ها باشه که در ادامه این تحقیق آمده است:«افرادی که در کار خود با استرس های طولانی مدت روبرو هستند، بیش از پیش به نسبت سایرین با احساس خستگی مفرط دست و پنجه نرم می کنند». این نوشیدنی به دلیل دارا بودن آهن، فسفر و الکترولیت پتاسیم می تونه درکاهش خستگی بدن بسیار موثر و مفید باشه!

یکی از راه های طبیعی برای کاهش وزن استفاده از آب نارگیل به دلیل عدم وجود چربی و کلسترول است و پتاسیم موجود در آن در تبدیل چربی به عضله کمک می کند. جالبه بدونید که ویتامین ب باعث افزایش میزان متابولیسم بدن میشه و به بهبود کیفیت عضلات کمک میکنه. یکی دیگر از مزایای آب نارگیل برای کاهش وزن توانایی اون در کاهش اشتهاست. محتوای تغذیه‌ای غنی آب نارگیل احساس سیری به فرد داده و مانع پرخوری میشه. این آب حاوی میزان قابل‌توجهی فیبرهای غذایی نیز هست که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد میکنه و به همین دلیل نیز میتونه درچهارچوب یک رژیم لاغری اصولی قرار بگیرد!

خاصیت این نوشیدنی فراتر از این موارده و یکی از بهترین محصولات برای زیبایی و شادابی پوست و مو نیز هست. به گزارش سايت انگليسي وانينديا، آب نارگيل به ويژه براي پوست‌هاي چرب مفيد است. از آنجایکه حاوي سيتوکينين‌ها است، روند پيري پوست را تنظيم ميکنه و کاربرد منظم آن به همراه آب ليمو برروي پوست ميدان انعطاف پذيري پوست رو افزايش داده و از سفت شدن آن جلوگيري میکنه.

نوشيدن روزانه این نوشیدنی گردش خون رو تقويت ميکنه که حاصل آن افزايش شفافيت پوست و از بين بردن نشانه‌هاي خستگي و استرس است.

بر اساس اين گزارش، آب نارگيل همچنين به ترميم زخم‌ها کمک مي‌کنه. زخم‌ها رو با آب آن شست و شو بدید و بگذاريد تا روي پوست شما به تدريج خشک بشه. اين کار را سه تا چهار بار در روز انجام بدید و سپس با آب سرد محل زخم رو بشوييد. علاوه بر اين‌ها، اگر آب این میوه رو با آب داخل وان براي حمام کردن ترکيب کنيد، مانع از بروز عفونت‌هاي قارچي به ويژه در فصل زمستان میشه.

همچنين با ترکيب آب نارگيل با صابون يا لوسيون بدن ميتونيد پوست رو دائماً مرطوب نگه داشته و در تمام روز از تشعشعات در امان نگه داريد. نتايج درمان پوست با آب نارگيل برخلاف ساير روش‌ها به سرعت بروز ميکنه. علاوه بر این آب نارگیل برای درمان انواع جوش و آکنه و پوست های آفتاب سوخته هم کاربرد داره و میشه از مخلوط آن با روغن زیتون بعنوان پاک کننده آرایشی طبیعی استفاده کرد.

نارگیل دیرهضم بوده و دربدن خلط تولید میکنه پس بهتر است با شکرخورده شود چرا که نارگیل گرم و ممکنه در گرم مزاجان اشکالاتی تولید کنه، از این نظر اینگونه افراد باید آنرا با میوه های ترش، لیمو و یا هندوانه میل کنند. خوردن نارگیل برای سرد مزاجان و سالمندان خیلی مفید بوده و اشکالی تولید نمیکنه.